czas 100

[...] że nie było źle i nie żałuję, że wróciłem. Bez boksu czułem pustkę w swoim życiu. Przez prawie dwa lata nieźle się bawiłem i wydawałem pieniądze. Pewnego dnia pomyślałem, że czas z tym skończyć i wrócić na ring. Wziąłem się ostro do roboty. - Pomaga ci w tym twój dawny trener Sam Colonna. Czy to prawda, że rozumiecie się prawie bez słów? - [...]

Kevot niby klatka potrzebuje po cieżkim treningu 72h odpoczynku, ale ja ćwicze ją 2x w tygodni i tylko wtedy mi siła nie spada, a klatka i tak rośnie Co do symetrii to zgodze się z Tobą jednak Faster na 100% nic Ci się nie stanie, a nawet będzie lepiej jak będziesz spuszczał do klatki sztangę (poprostu staraj nie odbijac gryfu od niej). Predo [...]

Ekipa widzisz, zawsze znajdziemy kompromis Co do podpisu to mi też się podoba Yarek te białko na 100% jest za******e, ale pamiętaj że to tylko uzupełnienie diety, a nie jakieś koksy nie spodziewaj sie magicznych efektów, tylko dobrych Danio proponuje zamiast top massa (bo powinno się zmieniać odżywki) protein 80 hi teca to samo co Yarek [...]

1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? Trenuje już dość długo ale z dużymi przerwami. Oczywiscie wspomniałem już że siłkę mam swoją w piwnicy to moglem isc kiedy chce. Okres ten podziele tak: a)poczatki od około 1997-2001 roku sporadycznie raz na [...]

[...] chcesz zmniejszyc miesnie nog, jestes pewna w 100% ze to miesnie, to po prostu PRZESTAN JEZDZIC NA ROWERZE, BIEGAC, CZY WYKONYWAC INNE CWICZENIA wykorzystujace je. Clay czas jednak uwazam, ze lepiej rozbudowac gore. Watpie bys zalowala. Juz chyba wiecej sie nie odezwe, bo slow mi brak. Probowalem delikatnie sugerowac drogi, ale Jog ... [...]

SCDriver zdania są podzielone co do barków, mówi się że powinno się robić 3 ćwiczenia, a z drugiej strony jest to duża partia mięśni ma 3 głowy wiec mówi sie że trzeba więcej ćwiczeń. Ja jestem zwoleninikiem drugiej teorii. Buli i tak nie warto robić Ci na rzeźbe, jak chcesz zrzucić brzuch to dieta, dieta i aeroby naczczo po 30 min przynajmniej 3x [...]

[...] po treningu znow gainer, 1h pozniej 2x tunczyk w sosie wlasnym bez niczego i pozna noca 5 jajek. Heh dosc, ze nie lubie jesc, to jeszcze jadlem przez dlugi okres caly czas ten zestal ;) Troche mi obrzydl hehe, ale leniwy bylem i nie chcialo mi sie ulozyc drugiego odpowiednika. Coolbart: L-Glutamina, czemu ja polecasz? Przyznam szczerze, ze [...]

Witam, nie bardzo rozumiem jednej kwestii. Seminarium mialoby sie odbyc w danym miescie, czyli na przyklad w Warszawie? Druga sprawa. Ja caly czas czekam na ta sekcje. Jezeli seminarium mialoby sie odbyc w Warszawie to stawie sie na 100%, natomiast jezeli w lodzi to by zalezalo od terminu danego seminaria. Czy masz zamiar zrobic kilka seminarii w [...]

[...] WG LYLE IM CZESCIEJ TYM LEPIEJ, ALE ZNOWU NIE TAK CZASTO ABY NEI BYLA TO DIETA NISKOWW STARAM SIE ZACHOWYCWAC BALANAS MIEDZY EW MASA A ZDROWIEM Biniu: wiem ze juz dlugi czas stosujesz te diete wiec masz pewne rozeznanie (spore) ..kiedy bedzie lepszy efekt...z ladownaiem czy bez? Your body is smarter than you and it hates you 'Alternatywna [...]

[...] po 100mg co 3 dni poziom deki we krwi jest wyzszy przez wieksza czesc tygodnia Jednak stopniowo spada co tydzien o kilka mg Naszly mnie tu dwie mysli: 1. zeby co jakis czas dodac 100mg (czyli wziac 200 zamiast 100) 2. brac raz w tygodniu dlugo dzialajacy ester a w drugiej polowie tygodnia krotkodzialajacy. Ad.2 I tak kolejno Raz w tygodniu [...]

UwE jestes w wielkim bledzie ... rosyjska firma "Farmadon" wypuscila jakis czas temu na rynek wlasnie taka dece ,pod nazwa "Nandrolone decanoate". Stezenie w 1 ml ma 100mg ,czyli jak poczciwy deca-durabolin z holandii ,czy tez nandrolon decanoate z grecji. Co do jakosci tego towaru to jest to towar 100 % legit ,nie spotkalem [...]

[...] z ujemnym bilansem azotowym). W instrukcji dołączonej do oryginalnego rosyjskiego opakowania Metandrostenolonu czytamy m.in., że lek powinien być przyjmowany przed lub w czasie jedzenia. Dawka dla dorosłych zwykle wynosi 10-15mg na dzień. W niektórych wypadkach, przy wyraźnych wskazaniach lekarskich dawka może być zwiększona do 30-50mg [...]

[...] się z maksymalną wydajnością przez okres nie dłuższy niż 30 sek. inne źródła energii, np. przemiany kwasu mlekowego i reakcje z udziałem tlenu, działają dopiero po upływie czasu niezbędnego do wytworzenia ATP. Wszyscy uprawiający sporty siłowe powinni trenować z mak-symalną intensywnością i robić odpowiednio długie przerwy na odpoczynek między [...]

MICHAIL-NIEWIEM DLACZEGO TYLE KONT ALE PODEJRZEWAM ZE JEST TO SPOWODOWANE TYM ZE: JESTEM PODLONCZONY DO JEDNEGO SERWER Z 10-SIĄTKĄ OSÓB ALE NIEWIEM CZY TO MA JAKIS WPLYW NA TE KONTA JA JADE CALUTKI CZAS NA SFD NA JEDNYM I TO NA 100% END NIEWIEM W CZYM RZECZ ZABARDZO Z TYMI KONTAMI BO SIE NIEZNAM PS - JUZ WYLUZOWALEM [...]

[...] godziny, wezmy przedzial godzinowy 17:00-20:00 trenuje 30 minut po posilku przez okolo 90-100 minut. Posilek 17:00 Trening 17:30 - 19:00; 19:10 I tu zaczynaja sie problemy czasowe z przyjeciem Glutaminy, Kreatyny posilku potreningowego i wlasciwego nastepnego posilku. 19:10 Glutamina ( 30 minut przerwy ) 19:40 Kreatyna + glukoza, posilek [...]

[...] na kilka cykli treningowych, jednak że mam jeszcze sporo wątpliwości porosiłbym o waszą pomoc. A Oto więcej inoformacji o mnie według "szablonu" Michaila: 1)Przez cały czas trenowałem typowo na mase z przerwami na treningi regeneracyjne , praktycznie żadnych treningów na siłe , rzeźbe, czy wytrzymałość. 2)od ok 3 lat ćwicze w systemie 3 [...]

[...] na stromych nieużytkach szczytów Andów, w Peru w strefie Puna na wysokości 3800-4500 metrów. Rdzenni mieszkańcy Peru spożywali „macę” jeszcze przed czasami Inków. Organizacja ds. Żywności i Rolnictwa (FAO) na Międzynarodowej Konferencji w Rzymie w 1991 r. zachęcała aby Peruwiańczycy wrócili do konsumpcji tradycyjnego [...]

[...] jak dopakowac kilogramy miesni. Przetrenowanie Przetrenowanie to najczestszy blad treningowy. Jesli nie mozesz ukonczyc treningu w 45 minut do godziny, marnujesz swój czas i niepotrzebnie zabierasz miejsce na silowni. Bardzo latwo sprawic czy jest to twój problem. Kiedy konczysz trening i drza ci po nim palce u rak, znaczy to, ze nie [...]

Nasz debiutant na zawodach międzynarodowych, Krzysiek Bożyczko, wystartował rewelacyjnie jak na bardzo krótki czas po kontuzji. Jako koszulkę używa teraz Phenoma. Na wadze zaważył nieco ponad 100 kg i został najlżejszym zawodnikiem w swojej nietypowej kategorii (przeważnie startuje w kat. 100 kg; ponieważ w kategorii 100 kg wystawialiśmy 2-ch [...]

dzieki Overfiend własnie chciałem się upewnić co do ceny bo kolo mi krzyknął 400zł i nie wiedziałem czy to cena z kosmosu czy po tyle mniej wiecej chodzi.Tak wiem ze jest pełno podrobek,ale on akurat może załatwić mi 100% z Itali ! "i przyjdzie na Ciebie czas"